Beneficios de pintar en la adultez
Pintar no es solo una actividad creativa, también es una herramienta poderosa para el bienestar emocional. Numerosos estudios han demostrado que dedicar tiempo al arte puede:
- Reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de relajación similar al de la meditación. Te recomendamos que al momento de pintar, elijas un lugar tranquilo y escuches la música que más te gusta.
- Estimular la creatividad, ayudándote a pensar con más flexibilidad y a resolver problemas desde nuevas perspectivas. Cada dibujo es un desafío que nos otorga la posibilidad de aprender algo nuevo, tanto del dibujo en si como de nosotros mismos.
- Fortalecer la autoestima, al ver tus propios avances y logros con cada imagen terminada, te sentirás satisfech@ y orgullos@ de vos misma. Es importante intentar evitar la frustración: si ves que un dibujo no te está saliendo como te gustaría, no hay ningún problema, ¡podés imprimirlo y empezar de nuevo!
Además, pintar te brinda un espacio personal, lejos del ritmo acelerado de la rutina diaria. Un momento solo para vos, donde podés enfocarte en el presente y disfrutar del placer de crear con tus manos.
Espero que este artículo te ayude a decidirte a empezar este viaje creativo. Como adultos, es necesario que nos hagamos un espacio para nosotros mismos, para poder escapar de la ajetreada vida o de las responsabilidades, teniendo la libertad plena de hacer algo por nosotros mismos, sin importar los resultados. El arte, el dibujo, pueden darte ese espacio, y a medida que vayas encontrandole el gusto a este hobby, también podés ir pensando en incorporar más materiales, experimentar con nuevas técnicas, etc.
Cualquier duda o comentario que tengas, sentite libre de mandarme un mensaje a través del formulario de contacto y estaré muy contenta de poder ayudarte!
Abrazos artísticos!
Kenia Fx.